瞑想法

【おすすめ 不安や悩みを解消 瞑想法】

不安や悩みが多くて生きることが辛い方々はいらっしゃいませんか?

私は、神経質で心配性な性格でした。

この理由から、多くの不安や悩みを抱えながら生きていました。

しかし、ある本を読むことで前向きになれました。

この記事を読むことで、前向きになれる本を読むこと、

実践していくことの大切さが分かります。

 

私は、ある本に出会い考えが変わり、どん底でも楽しめるようになりました。

【7日間で人生を変えよう ポールマッケンナ】です。

たまたま見つけて、読んでみると瞑想をして、

より良い自分に気付くことの大切さを学ぶことができました。

さらに、CDが付属しているので、何回も聴くことにより、

ポジティブシンキングができるようになります。

 

【CDでする瞑想のメリット】

CDでは、思考を前向きにしていくことの大切さ、リラックスして

落ち着いて生きていくことの大切さを学ぶことができます。

ゆったりとしたBGMで、ゆっくりと優しい声で話されるので

リラックスして瞑想することができました。

 

以前の私

以前の私が自分にかけていた言葉は、

「私は無能である」

「私は、人生に良いことは起こらない」

「私は、努力をしても成果につながらない」

「私は生きていても仕方がない」

上記のようなことを毎日考えていました。

当然のことながら、うつで暗く、笑顔がありませんでした。

 

瞑想をしてからの私

「私は、今までたくさんの努力をしてきた」

「私は、もっと自分に自信を持って良い」

「私は、素晴らしい人間である」

「私は、必ず成功する」

「私は、世の中に必要な人間である」

上記の思いを持つことができるようになりました。

瞑想してから、人生で失敗したとしても根気強く取り組み、

必ず成功すると思うようになってから

絶望的な状況でも明るく前向きに行動ができるようになりました。

 

まとめ

自分にかける言葉を変えることで、

行動は少しずつ変わり、良い結果も出ます。

いつも落ち込んでばかり、卑下してばかりの自分が変われたので、

きっと皆様方も明るく前向きに生きることにつながると信じております。

価格も安いことが素晴らしいです。

是非下記より、7日間で人生を変えるで瞑想を実践されることをおすすめします。

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